Modul 8: Resilienz und Selbstfürsorge
Referent:innen:
Christina Comnick, Resilienz-Trainerin & Coachin, Antigewalt- und Kompetenztrainerin
Termin:
13. – 15. Januar 2028
Modulreihe:
Schulleitungsqualifikation 26-28
Ziele:
- Die TN reflektieren zentrale Schutz- und Risikofaktoren und stärken ihr Bewusstsein für vorhandene Ressourcen sowie ihren persönlichen Einflussbereich im Kontext von Stress und Krisen
- Die TN entwickeln Copingstrategien, um mit Belastungen in ihrer Rolle umzugehen (resiliente Führung)
- Die TN lernen praxisnahe Methoden und Impulse aus der „angewandten Resilienz“ kennen und übertragen diese in ihren beruflichen Schullalltag.
Inhalte:
- Einblick in die Resilienzforschung und das Modell „Vier Arten individueller Resilienz“ (Gesundheitsförderung auf mentaler, emotionaler, seelischer und körperlicher Ebene)
- Stress-Dynamiken verstehen: biologische und psychologische Auswirkungen sowie Strategien zur Selbstfürsorge
- Praktische Übungen und „Soforthilfen“ für den Umgang mit Stress und Krisen
- Meta-Betrachtung und Perspektivwechsel
- Impulse für eine resiliente Organisationskultur und nachhaltige Resilienzförderung im Schulkontext
